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𝐈𝐥 𝐏𝐑𝐎𝐓𝐎𝐂𝐎𝐋𝐋𝐎 𝐒𝐭𝐨𝐫𝐞𝐅𝐢𝐭 è la nostra risposta
rivoluzionaria e tecnologicamente avanzata all’allenamento personalizzato.
STEP 1
𝐀𝐍𝐀𝐋𝐈𝐒𝐈 𝐃𝐄𝐋𝐋𝐀 𝐂𝐎𝐌𝐏𝐎𝐒𝐈𝐙𝐈𝐎𝐍𝐄 𝐂𝐎𝐑𝐏𝐎𝐑𝐄𝐀
Utilizziamo bilance mediche per valutare accuratamente lo stato di salute e monitorare i progressi nel tempo.
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I nostri esperti valutano le tue esigenze e lavorano con te per sviluppare un programma di allenamento efficace e sicuro.
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STEP 3
𝐀𝐋𝐋𝐄𝐍𝐀𝐌𝐄𝐍𝐓𝐎 𝐂𝐎𝐍 𝐓𝐔𝐓𝐀 𝐄𝐌𝐒 𝐒𝐓𝐎𝐑𝐄𝐅𝐈𝐓
La nostra tuta tecnologica e il supporto costante del nostro Medical Trainer dedicato, ti consentirà di allenare delle fibre muscolari che in modo tradizionale è impossibile stimolare.
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STEP 4
𝐀𝐋𝐋𝐄𝐍𝐀𝐌𝐄𝐍𝐓𝐎 𝐎𝐍𝐄-𝐓𝐎-𝐎𝐍𝐄
Sessioni di allenamento individuali per garantire l'attenzione personale necessaria per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness senza distrazioni.
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STEP 5
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La differenza è che durante la sessione avrai la sala completamente a tua disposizione, lontano dalla confusione tipica di alcune palestre, dove il PT ti segue individualmente ma in un ambiente spesso affollato.
Come funziona l'allenamento EMS?
Si tratta di un allenamento One-to-One, proprio come una sessione con un Personal Trainer.
La differenza è che durante la sessione avrai la sala completamente a tua disposizione, lontano dalla confusione tipica di alcune palestre, dove il PT ti segue individualmente ma in un ambiente spesso affollato.
Con un allenamento EMS (elettrostimolazione muscolare) di 20 minuti si possono bruciare mediamente tra le 1.000 e le 2.000 calorie!
La quantità di calorie bruciate dipende da vari fattori tra cui:
Poiché l'EMS stimola i muscoli in modo più intenso rispetto a un allenamento tradizionale, può portare a un dispendio energetico maggiore anche in tempi più brevi.
Per ottenere dei risultati migliori si consiglia di eseguire 2 allenamenti a settimana.
Quante calorie si perdono con
l'allenamento EMS?
Con un allenamento EMS (elettrostimolazione muscolare) di 20 minuti si possono bruciare mediamente tra le 1.000 e le 2.000 calorie!
La quantità di calorie bruciate dipende da vari fattori tra cui:
➞ L'intensità dell'allenamento
➞ Il livello di resistenza applicato
➞ La composizione
corporea dell'individuo
➞ La massa muscolare attivata durante la sessione
Poiché l'EMS stimola i muscoli in modo più intenso rispetto a un allenamento tradizionale, può portare a un dispendio energetico maggiore anche in tempi più brevi.
Per ottenere dei risultati migliori si consiglia di eseguire 2 allenamenti a settimana.
DIFFERENZA PALESTRA/EMS
Le principali differenze tra la palestra tradizionale e l'allenamento EMS (Elettrostimolazione Muscolare) riguardano la modalità di allenamento, la durata, l'intensità e gli effetti sul corpo. Ecco un confronto dettagliato:
pALESTRA
EMS
DURATA
Si basa su esercizi fisici classici come sollevamento pesi, cardio, e allenamenti funzionali. Il lavoro muscolare avviene tramite la contrazione volontaria dei muscoli.
INTENSITÀ
L'intensità dipende dal tipo di esercizio e dal carico applicato, come pesi, resistenze o intensità di allenamenti cardio. L'intensità aumenta progressivamente con l'allenamento.
ATTIVAZIONE MUSCOLARE
L'attivazione muscolare è selettiva e dipende dal tipo di esercizio. Si possono allenare specifici gruppi muscolari, e il progresso dipende dalla costanza e dalla capacità di gestire carichi crescenti.
TEMPI DI RECUPERO
RISULTATI E TONIFICAZIONE
Con un programma costante, i risultati di aumento della massa muscolare, perdita di grasso e miglioramento della forza sono visibili nel medio-lungo termine, solitamente dopo diversi mesi di allenamento.
ACCESIBILITÀ E FATTIBILITÀ
SICUREZZA E RISCHI
I rischi principali derivano da una tecnica scorretta o dall’uso di carichi troppo elevati, che possono portare a lesioni articolari o muscolari.
EFFETTO METABOLICO
SCOPO E OBIETTIVI
Ottima per chi desidera migliorare forza, resistenza, flessibilità e coordinazione attraverso esercizi vari e mirati. Può essere personalizzato in base agli obiettivi specifici, come la perdita di peso o l'ipertrofia.
DURATA
Utilizza impulsi elettrici che stimolano i muscoli in profondità, inducendoli a contrarsi in modo involontario. Gli elettrodi vengono posizionati su gruppi muscolari specifici, e l’allenamento coinvolge una combinazione di contrazione attiva e stimolazione elettrica.
INTENSITÀ
L'allenamento EMS può risultare più intenso per i muscoli, poiché gli impulsi elettrici attivano più fibre muscolari contemporaneamente, compresi i muscoli profondi, che potrebbero non essere sempre raggiunti con esercizi tradizionali.
TEMPI DI RECUPERO
Essendo più intenso per i muscoli, l’EMS richiede solitamente tempi di recupero maggiori, perché stimola una porzione maggiore di fibre muscolari. Spesso si consiglia una sessione a settimana o ogni 4-5 giorni per il recupero ottimale.
RISULTATI E TONIFICAZIONE
I risultati, in termini di tonificazione muscolare e perdita di grasso, possono essere visibili in tempi più brevi, dato che si attiva un maggiore numero di fibre muscolari in ogni sessione, ma non sostituisce completamente un allenamento a lungo termine per lo sviluppo della forza massima o dell'ipertrofia.
ACCESIBILITÀ E FATTIBILITÀ
Viene spesso praticato sotto la guida di un istruttore e non richiede un’esperienza pregressa di allenamento. È un'opzione comoda per chi ha poco tempo o ha difficoltà a fare esercizi intensi in palestra.
SICUREZZA E RISCHI
Sebbene sia generalmente sicuro, l’EMS può non essere adatto a tutti, specialmente per persone con problemi cardiaci o altri problemi di salute. Inoltre, l’intensità dell’elettrostimolazione può causare affaticamento muscolare se non monitorata correttamente.
EFFETTO METABOLICO
SCOPO E OBIETTIVI
DIFFERENZA PALESTRA/EMS
pALESTRA
DURATA
INTENSITÀ
L'intensità dipende dal tipo di esercizio e dal carico applicato, come pesi, resistenze o intensità di allenamenti cardio. L'intensità aumenta progressivamente con l'allenamento.
ATTIVAZIONE MUSCOLARE
L'attivazione muscolare è selettiva e dipende dal tipo di esercizio. Si possono allenare specifici gruppi muscolari, e il progresso dipende dalla costanza e dalla capacità di gestire carichi crescenti.
TEMPI DI RECUPERO
RISULTATI E TONIFICAZIONE
ACCESIBILITÀ E FATTIBILITÀ
SICUREZZA E RISCHI
I rischi principali derivano da una tecnica scorretta o dall’uso di carichi troppo elevati, che possono portare a lesioni articolari o muscolari.
EFFETTO METABOLICO
A seconda del tipo di esercizio (cardio o forza), si può bruciare un diverso numero di calorie e stimolare il metabolismo. L’effetto "afterburn" (aumento del metabolismo post-esercizio) è legato all’intensità.
SCOPO E OBIETTIVI
Ottima per chi desidera migliorare forza, resistenza, flessibilità e coordinazione attraverso esercizi vari e mirati. Può essere personalizzato in base agli obiettivi specifici, come la perdita di peso o l'ipertrofia.
EMS
DURATA
Utilizza impulsi elettrici che stimolano i muscoli in profondità, inducendoli a contrarsi in modo involontario. Gli elettrodi vengono posizionati su gruppi muscolari specifici, e l’allenamento coinvolge una combinazione di contrazione attiva e stimolazione elettrica.
INTENSITÀ
L'allenamento EMS può risultare più intenso per i muscoli, poiché gli impulsi elettrici attivano più fibre muscolari contemporaneamente, compresi i muscoli profondi, che potrebbero non essere sempre raggiunti con esercizi tradizionali.
Stimola simultaneamente tutti i principali gruppi muscolari, inclusi quelli più difficili da attivare. L'EMS permette un lavoro più completo e coinvolge fibre muscolari sia superficiali che profonde, senza la necessità di utilizzare pesi esterni.
TEMPI DI RECUPERO
Essendo più intenso per i muscoli, l’EMS richiede solitamente tempi di recupero maggiori, perché stimola una porzione maggiore di fibre muscolari. Spesso si consiglia una sessione a settimana o ogni 4-5 giorni per il recupero ottimale.
I risultati, in termini di tonificazione muscolare e perdita di grasso, possono essere visibili in tempi più brevi, dato che si attiva un maggiore numero di fibre muscolari in ogni sessione, ma non sostituisce completamente un allenamento a lungo termine per lo sviluppo della forza massima o dell'ipertrofia.
ACCESIBILITÀ E FATTIBILITÀ
Viene spesso praticato sotto la guida di un istruttore e non richiede un’esperienza pregressa di allenamento. È un'opzione comoda per chi ha poco tempo o ha difficoltà a fare esercizi intensi in palestra.
SICUREZZA E RISCHI
Spesso si afferma che l’EMS accelera il metabolismo e brucia più calorie in meno tempo. Anche dopo la sessione, l'effetto di post-combustione può continuare grazie all'intensità dell'allenamento.
SCOPO E OBIETTIVI
Per chi è adatto questo tipo di allenamento?
L'allenamento EMS è perfetto per chiunque, indipendentemente dall'età o dal livello di forma fisica.
Che tu abbia 20, 30, 40, 50 o 60 anni, se sei in buona salute, puoi sfruttare i benefici di questa tecnologia avanzata.
È un'opzione ideale per chi vuole risultati concreti in tempi brevi, senza sacrificare la sicurezza o compromettere la propria routine quotidiana.
Dimentica le ore in palestra: EMS è il futuro del fitness, per tutte le età.
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